3 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem

fot. igorr/123rf.com
Co ma więcej witaminy C niż cytryna? Wybierz te łatwo dostępne i tanie owoce i warzywa. Które źródła witaminy C warto włączyć do diety?
Rokitnik
Zawartość witaminy C w 100 g – do 1100 mg
Surowe owoce rokitnika są niejadalne. Przygotowuje się z nich soki, dżemy i galaretki. Garść owoców rokitnika zawiera tyle samo witaminy C co ponad 20 cytryn!