2 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Popularna kanapka w okresie jesienno-zimowym kusi niejednego...
fot. rez_art/123rf

Burger Drwala

Popularna kanapka w okresie jesienno-zimowym kusi niejednego miłośnika dań typu fast food. Składa się przede wszystkim z bułki, smażonego mięsa wołowego, panierowanego i smażonego sera, boczku, tłustych sosów oraz niewielkiej ilości warzyw.

Według danych producenta, jedna kanapka wazy ok. 320 g i dostarcza aż 894 kcal, czyli prawie 50 proc. dziennego zapotrzebowania na energię dla przeciętnego człowieka. Porcja zawiera również 51 g tłuszczy, z czego 20 g stanowią niezdrowe nasycone kwasy tłuszczowe! Dodatkowo jedna kanapka jest źródłem 39 g białka, 4 g błonnika oraz 4 g soli.

Wersja z podwójnym kotletem zawiera 68 g tłuszczu, co stanowi prawie 100 proc. dziennego zapotrzebowania na ten składnik!

Warto zastąpić ją domową wersją z pieczoną piersią kurczaka, z dużą ilością warzyw i sosem na bazie jogurtu naturalnego. Taka kanapka w jednej porcji 320 g dostarczy ok. 400 kcal, 40 g białka, 8 g błonnika pokarmowego, 0,5 g soli i tylko 5 g tłuszczu!

Zobacz również

W Polsce jest coraz więcej osób zarażonych HIV. Jak i gdzie zrobić bezpłatne badanie?

W Polsce jest coraz więcej osób zarażonych HIV. Jak i gdzie zrobić bezpłatne badanie?

Te produkty nie powinny zawierać dodatków do żywności – reguluje to prawo

Te produkty nie powinny zawierać dodatków do żywności – reguluje to prawo

Polecamy

Hibiskus obiecujący w walce z alzheimerem. Pomaga oczyszczać mózg ze złogów

Hibiskus obiecujący w walce z alzheimerem. Pomaga oczyszczać mózg ze złogów

Ziemniaki – popularne, ale niebezpieczne. Zobacz, kiedy mogą zaszkodzić

Ziemniaki – popularne, ale niebezpieczne. Zobacz, kiedy mogą zaszkodzić

1 na 7 seniorów umiera w rok od poważnej operacji. Kto jest szczególnie zagrożony?

1 na 7 seniorów umiera w rok od poważnej operacji. Kto jest szczególnie zagrożony?

Dodaj ogłoszenie