3/6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przeciętny kebab z mięsem wołowym waży ok. 450 g, a jego...
fot. maxsheb/123rf

Kebab w bułce i tortilli

Przeciętny kebab z mięsem wołowym waży ok. 450 g, a jego kaloryczność wynosi prawie 850 kcal. Dostarcza również 47 g tłuszczu, z czego 27 g to nasycone kwasy tłuszczowe. Dodatkowo potrawa jest źródłem 28 g białka, 3 g soli oraz 6 g błonnika pokarmowego.

Dodatek sosu na bazie majonezu lub śmietany dodatkowo zwiększa udział tłuszczy nasyconych w potrawie.

Warto zastąpić tradycyjny kebab wersją fit – zamiast mięsa użyć tofu, czyli sera sojowego. Wystarczy przyprawić i staranne upiec zamarynowane kawałki, a później dodać sos jogurtowy i ulubione warzywa.

Porcja fit kebaba o wadze 450 g będzie źródłem 350 kcal, w tym 16 g białka i tylko 9 g tłuszczu.

Zobacz również

Oto 5 powodów, dla których warto częściej jeść cukinię

Oto 5 powodów, dla których warto częściej jeść cukinię

Dopadło cię „zimno”? Wypróbuj domowe sposoby na opryszczkę!

Dopadło cię „zimno”? Wypróbuj domowe sposoby na opryszczkę!

Polecamy

Lecznicza nalewka z tarniny – łatwy przepis. Pomaga na biegunkę i ból gardła

Lecznicza nalewka z tarniny – łatwy przepis. Pomaga na biegunkę i ból gardła

Jaka powinna być optymalna temperatura w domu? Tak wpływa na nasze zdrowie

Jaka powinna być optymalna temperatura w domu? Tak wpływa na nasze zdrowie

Odporność na COVID-19 może być nabyta wskutek kontaktu z alergenami

Odporność na COVID-19 może być nabyta wskutek kontaktu z alergenami

Dodaj ogłoszenie