3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Kręgosłup odpoczywa w nocy – aby umożliwić zachowanie jego...
fot. Carolina Medical Center

Wybór materaca i poduszki

Kręgosłup odpoczywa w nocy – aby umożliwić zachowanie jego prawidłowych krzywizn, warto wybrać materac o odpowiedniej twardości. W większości przypadków najlepszą opcją jest ten średnio miękki. Przy niskiej masie ciała warto jednak wybrać materac bardziej miękki, a przy znacznej nadwadze – twardszy. Gdy śpimy z partnerem, który znacząco różni się pod względem masy ciała, dobrym wyborem jest materac łączący dwie strefy o różnym stopniu twardości.

Równie ważna jest odpowiednia poduszka, która jest też mniejszą inwestycją niż materac – zwykłą poduszkę warto jak najszybciej wymienić na tę profilowaną z pianki termoplastycznej, która umożliwia zachowanie ergonomicznej pozycji szyi.

Zobacz również

Dlaczego warto jeść czosnek? Stosuj przy infekcjach, nadciśnieniu i cukrzycy

Dlaczego warto jeść czosnek? Stosuj przy infekcjach, nadciśnieniu i cukrzycy

Co dzieje się z twoim organizmem podczas całowania? Poznaj 7 powodów do pocałunków

Co dzieje się z twoim organizmem podczas całowania? Poznaj 7 powodów do pocałunków

Polecamy

GIF wydał decyzję: zakaz wprowadzenia - Diprophos (31.01)

GIF wydał decyzję: zakaz wprowadzenia - Diprophos (31.01)

Leczenie cukrzycy typu 2 według nowych wytycznych. Zobacz zalecenia PTMR

Leczenie cukrzycy typu 2 według nowych wytycznych. Zobacz zalecenia PTMR

Atak paniki może przytrafić się każdemu. Skąd biorą się napady i jakie dają objawy?

Atak paniki może przytrafić się każdemu. Skąd biorą się napady i jakie dają objawy?

Dodaj ogłoszenie