1 z 5
Przewijaj galerię w dół
fot. nimito/123RF
Bóle głowy czy stawów to częsty skutek niedostatku cholekalcyferolu
2 z 5
fot. pixabay
Wybierając suplement z witaminą D, trzeba zwrócić uwagę na rodzaj oleju, w którym rozpuszczony jest cholekalcyferol. Zamiast tego z utwardzonym oleje sojowym warto wybrać np. z olejem z krokosza barwierskiego, oliwą z oliwek czy olejem MCT.
3 z 5
fot. 123rf
W okresie jesienno-zimowym suplementacja witaminy D jest konieczna w każdego grupie wiekowej.
4 z 5
fot. Studio Fennel/Getty Images
Przyczyny niedoboru witaminy D to głównie niekorzystnym położenie geograficzne kraju względem słońca, ograniczona ekspozycja na promieniowanie słoneczne i zanieczyszczenie powietrza, a także zakrywanie ciała i brak tłustych ryb morskich w diecie.
