Objawy niedoboru miedzi widać nie tylko na paznokciach. Co powinno zaniepokoić?
Miedź to pierwiastek, bez którego organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować. Gdy jego stężenie spada poniżej normy, może dojść do pogorszenia pamięci i koncentracji, jak również do zmiany wyglądu skóry, włosów i paznokci. Podpowiadamy, jakie objawy mogą oznaczać niedobór tego pierwiastka w organizmie.
Zmiana wyglądu paznokci
Miedź odpowiada za prawidłową produkcję keratyny, czyli jednego z podstawowych budulców paznokci. W momencie, gdy poziom tego pierwiastka spada poniżej normy, może dojść do rozmiękania i rozdwajania się płytki, a także zwiększa się jej podatność na uszkodzenia. Dodatkowo zaobserwowano, że paznokcie osób z niedoborem miedzi często zmieniają zabarwienie na jasnoniebieski – jest to wynik niewystarczającej produkcji keratyny.
Zaburzenia pigmentacji i pojawienie się jasnych plam na skórze
Miedź odpowiada również za właściwą produkcję melaniny, czyli naturalnego barwnika skórnego. Przy jej niedoborach mogą pojawić się przebarwienia skórne, które często przypominają objawy bielactwa. Dodatkowo niedostatek miedzi prowadzi do przedwczesnego siwienia oraz nadmiernego wypadania włosów.
Niedokrwistość
Miedź ułatwia wchłanianie żelaza z treści pokarmowej w jelitach, a także umożliwia prawidłową produkcję krwinek czerwonych i hemoglobiny. Niedobór tego pierwiastka często wywołuje niedokrwistość z niedoboru żelaza, która objawia się poprzez: osłabienie, zmęczenie, omdlenia, bladość powłok skórnych, a także zaburzenia koncentracji.
