W czym jest najwięcej cukru? Te produkty lepiej omijać szerokim łukiem
Przeciętny Polak spożywa ponad 42 kg cukru rocznie, czyli aż 115 g dziennie – to nawet 2-4 razy więcej niż zdrowa norma. Zobacz, jakie produkty zawierają najwięcej cukru i unikaj ich, by chronić zdrowie i zapobiegać tyciu.
Produkty o największej zawartości cukru – ketchup
Pomidory są zdrowe nawet po ugotowaniu, również w postaci sosu. Niestety, w keczupie może być nawet 35 g cukru na 100 g. Wiele rodzajów ma 30 g, podczas gdy kiedyś było to 25 g. Niemniej przesłodzone są sosy typu barbecue.
Produkty o największej zawartości cukru – napoje energetyczne
Słodzone napoje to oczywiste źródło cukrów, jednak niektóre z nich mają ich szczególnie dużo, To wcale nie napoje typu cola i lemoniada, tylko energetyki. W napojach energetyzujących jest nawet 13,5 g cukrów na 100 ml, a do niechlubnych rekordzistów należy ten o nazwie Rockstar.
Produkty o największej zawartości cukru – marcepan
Pyszny i pełen migdałów – marcepan zdaje się być zdrową przekąską, jednak zawiera nawet do 35 g cukru w 100 g. Znacznie lepiej sięgnąć po masło migdałowe, czyli zmiksowane prażone migdały, a także surowiec w naturalnej postaci, a nawet migdały w gorzkiej czekoladzie.
