1 z 12
Co pić, by zdrowo się ochłodzić? Postaw na smoothie – pyszny...
fot. summer78/123RF

Smoothie TOP 10 – najlepsze przepisy na koktajle z owoców i warzyw

Co pić, by zdrowo się ochłodzić? Postaw na smoothie – pyszny koktajl zastąpi nawet posiłek. Dlaczego warto go przygotować?

Zdrowa dieta to taka, która zawiera 0,5-1 kg warzyw i owoców dziennie, a przy tym jak najwięcej produktów roślinnych w postaci surowej. To wcale nie takie łatwe w praktyce – chyba, że regularnie sięga się po świeżo zmiksowane koktajle. Najlepiej takie, które nie są za słodkie, bo zawierają też dodatek bogatych odżywczo warzyw, które podkręcają ich smak.

Wypróbuj przepisy na smoothie w kolorach tęczy z popularnych warzyw i owoców!

Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

2 z 12
Składniki: 1 banan, 1/2 mango, 1 cytryna, 1 łyżeczka...
fot. Marco Verch/flickr.com (CC BY 2.0)

Żółty koktajl z imbirem

Składniki: 1 banan, 1/2 mango, 1 cytryna, 1 łyżeczka startego imbiru, woda lub kostki lodu.

3 z 12
Składniki: sok z 2 dużych marchewek, sok z 1 pomarańczy, 1...
fot. StockSnap/pixabay.com

Pomarańczowy koktajl z marchewką

Składniki: sok z 2 dużych marchewek, sok z 1 pomarańczy, 1 dojrzałe mango, 1 banan, kostki lodu (opcjonalnie).

4 z 12
Składniki: 1 mały burak, 1 szkl. jeżyn, 1 jabłko, woda lub...
fot. Guillaume Jaillet/unsplash.com

Fioletowy koktajl z burakiem

Składniki: 1 mały burak, 1 szkl. jeżyn, 1 jabłko, woda lub kostki lodu.

Pozostało jeszcze 7 zdjęć.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr

HIT DNIA
Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr

Jakość wody, zmiękczanie i uzdatnianie w kuchni: Kompleksowy przewodnik

Jakość wody, zmiękczanie i uzdatnianie w kuchni: Kompleksowy przewodnik

Monika Olejnik przekazała wieści o druzgocącej diagnozie. Jest już po operacji

Monika Olejnik przekazała wieści o druzgocącej diagnozie. Jest już po operacji

Zobacz również

Profesor Religa po raz pierwszy udanie przeszczepił serce. Minęła 39. rocznica

Profesor Religa po raz pierwszy udanie przeszczepił serce. Minęła 39. rocznica

Monika Olejnik przekazała wieści o druzgocącej diagnozie. Jest już po operacji

Monika Olejnik przekazała wieści o druzgocącej diagnozie. Jest już po operacji