1 z 3
Przewijaj galerię w dół
fot. 10000 Hours/Getty Images
Amputee woman balances in yoga position at home
Ćwiczenia równowagi, takie jak stanie na jednej nodze, to świetny sposób na wzmocnienie mięśni nóg, poprawę koordynacji i zapobieganie upadkom.
2 z 3
fot. Betsie Van der Meer/Getty Images
Seniors following teacher in yoga exercise class.
Ćwiczenia równowagi mają nie tylko wpływ na twoją kondycję fizyczną, ale także na funkcje poznawcze.
