2/13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Płatki z owsa to jeden z najwygodniejszych produktów...
fot. annafood/pixabay.com

Płatki owsiane

Płatki z owsa to jeden z najwygodniejszych produktów usprawniających trawienie. Można jeść je w formie owsianki, pieczywa czy wypieków takich jak ciastka (najlepiej z bakaliami zamiast cukru). Porcja 100 g dostarcza ok. 7 g błonnika, z czego prawie połowa to błonnik rozpuszczalny. Zawiera on szczególnie dużo związków o nazwie beta-glukany, które działają przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Są też nadzwyczaj przyjazne dla mikroflory jelitowej, której równowaga wpływa na sprawne trawienie.

Zobacz również

Jak zadbać o zdrowie psychiczne? 6 rad, które wpłyną na dobre samopoczucie

Jak zadbać o zdrowie psychiczne? 6 rad, które wpłyną na dobre samopoczucie

Fakty i mity na temat cholesterolu – sprawdź, jak chronić się przed miażdżycą!

Fakty i mity na temat cholesterolu – sprawdź, jak chronić się przed miażdżycą!

Polecamy

Czy wiesz, jakie właściwości ma awokado?

Czy wiesz, jakie właściwości ma awokado?

Koronawirus w Polsce. Od dziś zapisy na dawkę przypominającą dla młodzieży

Koronawirus w Polsce. Od dziś zapisy na dawkę przypominającą dla młodzieży

Rekordowa liczba nowych zakażeń koronawirusem. Resort zdrowia podał dane

Rekordowa liczba nowych zakażeń koronawirusem. Resort zdrowia podał dane

Dodaj ogłoszenie