Polecane na krążenie kwasy tłuszczowe omega-3 są w organizmie niezbędne jak witaminy, ponieważ nie są syntetyzowane w ustroju. Odpowiednie ich spożycie chroni układ krążenia, wspiera pracę mózgu i wspomaga zdrowie skóry.
Choć skoncentrowanym źródłem cytrusowych flawonoidów, które wspierają zdrowie żył, są tylko suplementy diety, pewne ich ilości można spożyć wraz z kulinarną skórką z tych owoców (koniecznie niepryskanych).
Zaburzenia krążenia mogą być objawem zbyt dużej lepkości krwi, czemu sprzyja odwodnienie, dieta bogata w tłuste produkty zwierzęce i niedobory ważnych związków odżywczych.
Gdy pojawiają się oznaki problemów z krążeniem, warto zacząć ich leczenie jak najwcześniej, najlepiej za pomocą naturalnych środków roślinnych.
