3 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zimne okłady są często wykorzystywane przez sportowców....
fot. belchonock/123RF

Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!

Zimny kompres

Zimne okłady są często wykorzystywane przez sportowców. Użyte bezpośrednio po wysiłku łagodzą ból i pomagają w procesie regeneracji mięśni. Można użyć schłodzonych kompresów żelowych lub lodu zawiniętego w naturalną tkaninę.

Zobacz również

Zaczepiał 11-letnią dziewczynkę w Poznaniu. Mężczyzna usłyszał zarzuty

NOWE
Zaczepiał 11-letnią dziewczynkę w Poznaniu. Mężczyzna usłyszał zarzuty

Dobiega końca przebudowa strażnicy OSP w Strzałkowie w gminie Radomsko. ZDJĘCIA

Dobiega końca przebudowa strażnicy OSP w Strzałkowie w gminie Radomsko. ZDJĘCIA

Polecamy

Grożą nam tropikalne kleszcze-giganty! Wkrótce dotrą do Polski

Grożą nam tropikalne kleszcze-giganty! Wkrótce dotrą do Polski

Księżna Walii ujawnia diagnozę. Lekarze ostrzegają przed tajemniczą „epidemią” raka

Księżna Walii ujawnia diagnozę. Lekarze ostrzegają przed tajemniczą „epidemią” raka

To ludzie częściej zarażają zwierzęta, a nie na odwrót

To ludzie częściej zarażają zwierzęta, a nie na odwrót