Zioła na nadciśnienie. Skrzyp polny
Picie naparów ze skrzypu polnego wykorzystuje się do łagodzenia obrzęków, spowodowanych nadmiernym gromadzeniem się wody w organizmie. Dlatego osoby z nadciśnieniem tętniczym krwi chętnie sięgają po herbatki z dodatkiem tego zioła. Dzięki zawartości flawonoidów zwiększa się ilość wydalanego moczu, co zmniejsza obrzęki oraz delikatnie obniża ciśnienie tętnicze krwi. Herbatkę ze skrzypu polnego przygotowuje się przez zalanie 2 łyżeczek suszonego ziela 250 ml wrzącej wody. Tak przygotowany napój należy parzyć minimum 15 minut, następnie trzeba przecedzić. Herbatkę można pić nawet 3 razy dziennie.
Zioła na nadciśnienie. Pietruszka zwyczajna
Natka pietruszki jest doskonałym źródłem witamin i składników mineralnych, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Jak się okazuje, picie koktajli z dodatkiem natki pietruszki może wspomagać leczenie nadciśnienia tętniczego oraz zmniejszyć występowanie obrzęków.
Chcąc obniżyć ciśnienie tętnicze krwi, warto także zadbać o zbilansowaną dietę, która będzie źródłem świeżych owoców i warzyw. Należy ponadto ograniczyć do minimum dosalanie potraw.
Ciśnienie tętnicze krwi powinno badać się na obu rękach, dzięki temu uzyskuje się dokładniejsze wyniki.
