Zatrzymywanie wody w organizmie najczęściej dotyczy kończyn dolnych i górnych, a także okolic brzucha i twarzy. Powodów do powstawania opuchlizny w tych rejonach może być wiele, dlatego problemu nie należy lekceważyć.

Zatrzymywanie wody w kończynach dolnych to częsty problem osób, które długo siedzą. W sytuacjach, gdy zrobienie sobie przerwy na ruch nie jest możliwe, ulgę przynoszą często ćwiczenia stóp i łydek, które można wykonać bez przerywania zajęć, np. pod stołem.