2/11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Zmęczenie, osłabienie, trudności w skoncentrowaniu się na...
fot. 123rf

Żelazo

Zmęczenie, osłabienie, trudności w skoncentrowaniu się na wykonywanym zadaniu, częste bóle i zwroty głowy oraz wypadanie włosów to objawy wskazujące m.in. na brak wystarczającej ilości żelaza w codziennej diecie. Występowanie wszystkich wymienionych objawów może oznaczać rozwój anemii (inaczej: niedokrwistości), czyli najczęstszego zaburzenia krwi. Narażone są na nią zwłaszcza kobiety, osoby o wysokim poziomie aktywności fizycznej i te będące na diecie roślinnej, która nie jest w odpowiedni sposób zbilansowana. Także osoby z zaburzeniami jelitowymi, wiecznie będące na diecie i osoby schorowane.

Gdzie występuje żelazo? Przede wszystkim w mięsie, nasionach strączków, orzechach i produktach zbożowych.

Zobacz również

Komary gryzą cię częściej niż innych? Może kusić je twój zapach lub strój

Komary gryzą cię częściej niż innych? Może kusić je twój zapach lub strój

Leki w plasterkach dla cukrzyków już wkrótce? Polska firma rewolucjonizuje rynek!

Leki w plasterkach dla cukrzyków już wkrótce? Polska firma rewolucjonizuje rynek!

Polecamy

Leki na nadkwasotę mogą szkodzić, jeśli bierzesz je zbyt długo. Oto, czym to grozi!

Leki na nadkwasotę mogą szkodzić, jeśli bierzesz je zbyt długo. Oto, czym to grozi!

Kancelaria z Katowic wywalczyła rekordową rentę w Polsce

Kancelaria z Katowic wywalczyła rekordową rentę w Polsce

Ten „Ratownik” może uratować życie, jeszcze zanim przyjedzie karetka

Ten „Ratownik” może uratować życie, jeszcze zanim przyjedzie karetka

Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie