1 z 5
Przewijaj galerię w dół
fot. antonioguillem/123RF
Wiosną i latem łykanie witaminy D może nie być konieczne.
2 z 5
fot. maksymiv/123RF
Witamina D często stosowana jest w suplementach diety uzupełniających poziom kwasów omega-3, m.in. wzbogaca się nią tran rybi.
3 z 5
fot. encierro/123RF
Witamina D jako składnik rozpuszczalny w tłuszczach najczęściej dostępna jest w postaci kapsułkowanego oleju.
4 z 5
fot. akz/123RF
Aby zapewnić sobie wystarczające dawki witaminy D latem, nie trzeba rozbierać się do kostiumu kąpielowego i smażyć na plaży. Wystarczy kwadrans w stroju z krótkim rękawem i nogawką.
