3/7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Kwasy omega-3 (EPA i DHA) naturalnie zawarte są w tłuszczu...
fot. pixabay

Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy omega-3 (EPA i DHA) naturalnie zawarte są w tłuszczu ryb morskich. Mają działanie przeciwzapalne i wzmacniające odporność organizmu. Kwasy omega-3 wpływają na produkcję w organizmie związków (np. cytokiny, aminy biogenne), które mobilizują komórki układu odpornościowego do działania. Zalecana dzienna dawka kwasów z rodziny n-3 to 250 mg dla osób dorosłych i 100 mg dla dzieci.

Omega-3 zawarte są w oleju rybim i tranie, oraz dostępne w preparatach jednoskładnikowych. Wybierając je, warto zwrócić uwagę na ilość omega-3 na porcję, aleby nie przepłacać.

Zobacz również

Nie miała prawa żyć. Lekarze dokonali cudu?

Nie miała prawa żyć. Lekarze dokonali cudu?

4-latek prawie umarł przez COVID-19. Uratowali go lekarze z Matki Polki w Łodzi

4-latek prawie umarł przez COVID-19. Uratowali go lekarze z Matki Polki w Łodzi

Polecamy

Bakterie mogą być przyczyną raka trzustki! Czy antybiotyk może go zwalczyć?

Bakterie mogą być przyczyną raka trzustki! Czy antybiotyk może go zwalczyć?

Ta przyprawa pomoże na ból zęba i chorobę lokomocyjną. Poznaj 5 właściwości goździków

Ta przyprawa pomoże na ból zęba i chorobę lokomocyjną. Poznaj 5 właściwości goździków

Jest rekomendacja EMA ws. szczepienia dzieci w wieku 5-11 lat

Jest rekomendacja EMA ws. szczepienia dzieci w wieku 5-11 lat

Dodaj ogłoszenie