1 z 8
Przewijaj galerię w dół
Lubisz podjadać? Wybierz te przekąski! To po nie sięgają najbardziej długowieczni mieszkańcy globu z niebieskich stref
fot. NeonShot/Getty Images
2 z 8
Orzechy to podstawowa przekąska stulatków z niebieskich...
fot. eternalcreative/Getty Images

Orzechy

Orzechy to podstawowa przekąska stulatków z niebieskich stref. Są bogate w witaminy i minerały, ale trzeba uważać ze spożywaną ilością, bo są kaloryczne.

Do podjadania sprawdzą się np. orzechy włoskie, orzeszki ziemne, migdały, orzechy nerkowca czy orzechy brazylijskie, ale lepiej nie przekraczać dwóch małych garści orzechów dziennie.

3 z 8
Świeże owoce na przekąskę to jedna z najlepszych opcji, jaką...
fot. goodmoments/Getty Images

Świeże owoce

Świeże owoce na przekąskę to jedna z najlepszych opcji, jaką możemy sobie zaserwować. Warto sięgać przede wszystkim po te, na które właśnie jest sezon.

4 z 8
Miska gorącego...
fot. Maryna Iaroshenko/Getty Images

Popcorn

Miska gorącego https://stronazdrowia.pl/to-jeden-z-najlepszych-snackow-mozesz-jesc-go-nawet-przy-odchudzaniu-ale-pod-pewnym-warunkiem-zobacz-kiedy-popcorn-jest-zdrowy/ar/c14-18245743podczas seansu filmowego to jedna z przyjemności, które możemy sobie zaserwować w domowym zaciszu. Dan Buettner, odkrywca niebieskich sfer i autor książki o nich, poleca jednak samodzielne zrobienie popcornu, a nie gotowej mieszanki, którą przygotowuje się w mikrofalówce.

W przepisach dostępnych na stronie internetowej niebieskich sfer znajdziemy popcorn prażony bez oleju lub z oliwą z oliwek zamiast masła, posypany niewielką ilością soli. Opcjonalnie można dodać też płatki drożdżowe.

Pozostały jeszcze 3 zdjęcia.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Anna Puślecka zaprasza: „KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

NASZ PATRONAT
Anna Puślecka zaprasza: KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

Unijny onkobus przejechał przez Polskę. Skorzystało prawie 14,5 tys. osób

Unijny onkobus przejechał przez Polskę. Skorzystało prawie 14,5 tys. osób

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz

Zobacz również

Unijny onkobus przejechał przez Polskę. Skorzystało prawie 14,5 tys. osób

Unijny onkobus przejechał przez Polskę. Skorzystało prawie 14,5 tys. osób

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!