Które produkty są bogate w żelazo? To nie tylko mięso! Sprawdź, co powinna zawierać dieta bogata w żelazo i jak wspomóc jego przyswajanie

Mięso zawsze należy jeść z surówka lub sałatką, ponieważ zapewniają witaminę C, która jest niezbędna do przyswajania żelaza