Zimne okłady na łydki, pachwiny i szyję
Ręczniki zmoczone w ziemnej wodzie należy przykładać w miejscach, w których przebiegają duże naczynia krwionośne – na szyi, pod kolanami i w pachwinach. Okłady, które powinny być chłodne, ale nie bardzo zimne, należy zmieniać co 15 minut.
Łydki (od kostek po kolona) można obłożyć mokrym ręcznikiem, a następnie zawinąć w suchy ręcznik i pozostawić na ok. 10 minut. Ten sposób szczególnie sprawdza się w przypadku gorączkujących dzieci.
Napar z kwiatów czarnego bzu
Kwiaty czarnego bzu wykazują szereg właściwości korzystnych dla naszego zdrowia, szczególnie pomocnych w leczeniu infekcji wirusowych przebiegających z wysoką temperaturą.
Napar z kwiatów czarnego bzu ma działanie napotne i wykrztuśne, ponadto wzmacnia błony śluzowe dróg oddechowych i łagodzi dolegliwości bólowe. Równie skuteczny w leczeniu infekcji i gorączki ma syrop z czarnego bzu.
Chłodna kąpiel
Zarówno dzieci, jak i dorośli cierpiący z powodu podwyższonej temperatury, skorzystają na chłodnej kąpieli. Nie może być ona bardzo zimna – woda powinna mieć temperaturę o niższą 1-2 stopnie od temperatury ciała.
Na początku kąpieli woda może być cieplejsza i stopniowo ochładzana. Aby podnieść jej skuteczność, ciało można polewać wodą np. za pomocą gąbki lub myjki i czekać aż wyschnie, a następnie tę czynność powtórzyć kilkakrotnie.
Odpowiednie nawodnienie
Gdy gorączkujemy, pocimy się i tracimy większe ilości wody z organizmu, dlatego bardzo ważne jest w tym czasie odpowiednie nawodnienie.
Płyny można uzupełniać pijąc wodę niegazowaną i ziołowe lub owocowe herbatki – przynajmniej dwa litry w ciągu dnia. Napoje powinny mieć temperaturę pokojową i być pite niewielkimi łykami.
