3/8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Witamina D to silny przeciwutleniacz, który opóźnia proces...
fot. margouillatphotos/Getty Images

Produkty bogate w witaminę D

Witamina D to silny przeciwutleniacz, który opóźnia proces starzenia się skóry. Jej niedobór w widoczny sposób wpływa na wygląd i kondycję skóry, zaburza gojenie się ran i może nasilać objawy trądziku pospolitego oraz atopowego zapalenia skóry. Dodatkowo spowalnia proces złuszczania się starych i produkcji nowych komórek skóry.

Jakie produkty zawierają witaminę D? Są to przede wszystkim:
• ryby – węgorz, łosoś atlantycki, śledź, sardynki, tuńczyk,
• grzyby – shiitake, maitake, smardze, niewielkie ilości są również w pieczarkach,
• mleko i przetwory mleczne – sery żółte i pleśniowe,
• żółtka jaj.

Zobacz również

Objawy niedoboru potasu bywają niespecyficzne. Na co zwrócić uwagę?

Objawy niedoboru potasu bywają niespecyficzne. Na co zwrócić uwagę?

To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz ogórki. Możesz wzmocnić kości i skórę

To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz ogórki. Możesz wzmocnić kości i skórę

Polecamy

Dom spokojnej starości w Łebie. Który wybrać?

Dom spokojnej starości w Łebie. Który wybrać?

Dom seniora w Nałęczowie. Który wybrać?

Dom seniora w Nałęczowie. Który wybrać?

Dom seniora w Świeradowie-Zdroju. Który wybrać?

Dom seniora w Świeradowie-Zdroju. Który wybrać?

Dodaj ogłoszenie