2/10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Kluczowym aspektem, który ułatwi walkę z cukrowym nałogiem,...
fot. 123rf

Znajdź źródło problemu

Kluczowym aspektem, który ułatwi walkę z cukrowym nałogiem, jest znalezienie przyczyny problemu. Po słodycze często sięgamy w chwili gorszego nastroju, z powodu nudy, stresu, przyzwyczajenia, lenistwa, podczas pracy, a także w konsekwencji stosowania nieprawidłowo zbilansowanej diety.

Aby wychwycić indywidualny problem możesz założyć zeszyt, w którym przez dwa tygodnie będziesz zapisywać sytuacje skłaniające do sięgnięcia po słodycze. Chcąc zjeść kolejnego batonika, lub kawałek ciasta zastanów się, dlaczego wybierasz właśnie taki produkt i zdecyduj, czy rzeczywiście warto go spożyć.

Zobacz również

Wariant Delta. Będzie lockdown?

Wariant Delta. Będzie lockdown?

Szczepionki na COVID-19 będą płatne? Niedzielski: Gwarancja do końca września

Szczepionki na COVID-19 będą płatne? Niedzielski: Gwarancja do końca września

Polecamy

Niezaszczepieni uczniowie zostaną w domach?

Niezaszczepieni uczniowie zostaną w domach?

Wrotycz – toksyczne zioło o leczniczych właściwościach. Jak go stosować?

Wrotycz – toksyczne zioło o leczniczych właściwościach. Jak go stosować?

Dlaczego warto jeść maliny? Jak zrobić sok malinowy, dżem i nalewkę?

Dlaczego warto jeść maliny? Jak zrobić sok malinowy, dżem i nalewkę?

Dodaj ogłoszenie