3 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Różnorodne orzechy, nasiona i pestki dodawane do owsianki,...
fot. 123rf

Dieta nie działa? Winne mogą być zdrowe produkty. 13 przekąsek, od których można przytyć! Czy jesz je na co dzień?

Orzechy, nasiona, pestki i wiórki

Różnorodne orzechy, nasiona i pestki dodawane do owsianki, sałatki lub do posypania kanapki podnoszą wartość odżywczą dania, a także świetnie je urozmaicają, dodając przyjemnej chrupkości. W niewielkich ilościach (np. mała garść, czyli ok. 15-20 g), warto jadać te produkty każdego dnia. Jednak podjadanie ich do filmu lub podczas pracy może sprzyjać tyciu, gdyż są bogatokaloryczne (ok. 640 kcal na 100 g). Żadnym problemem nie jest opróżnienie opakowania (ok. 200 g) migdałów, pistacji czy nerkowców, a taka ilość to nawet 1200 kcal!

Zobacz również

Konkurs As Ortografii 2024 w Jędrzejowie. Rywalizowały szkoły [ZDJĘCIA]

Konkurs As Ortografii 2024 w Jędrzejowie. Rywalizowały szkoły [ZDJĘCIA]

Włókniarz wygrywa pierwszy mecz w Częstochowie! Zobaczcie zdjęcia KIBICÓW

Włókniarz wygrywa pierwszy mecz w Częstochowie! Zobaczcie zdjęcia KIBICÓW

Polecamy

Aplikacja zastąpi lekarza? AI pomoże ocenić stan zdrowia dziecka

Aplikacja zastąpi lekarza? AI pomoże ocenić stan zdrowia dziecka

Nie możesz zrobić kupy? Kawa z magicznym dodatkiem oczyszcza jelita i odchudza

HIT DNIA
Nie możesz zrobić kupy? Kawa z magicznym dodatkiem oczyszcza jelita i odchudza

Szukasz niebanalnego prezentu dla mamy? Na Dzień Matki podaruj lecznicze nalewki

Szukasz niebanalnego prezentu dla mamy? Na Dzień Matki podaruj lecznicze nalewki