3 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ćwiczenia fizyczne podczas krwawienia miesiączkowego nie są...
fot. petrenkod/getty Images

Czy podczas okresu można zajść w ciążę lub ćwiczyć? Sprawdź fakty i mity na temat miesiączki. Niektóre z nich są naprawdę zaskakujące!

Mit: Podczas miesiączki nie wolno ćwiczyć

Ćwiczenia fizyczne podczas krwawienia miesiączkowego nie są zakazane. Warto dokładnie słuchać swojego organizmu i dobierać intensywność treningu do samopoczucia. Niektóre ćwiczenia, takie jak joga lub ćwiczenia rozciągające, mogą nawet przynieść ulgę i zmniejszyć dolegliwości bólowe. Podczas miesiączki warto jednak zrezygnować z bardzo intensywnych ćwiczeń, takich jak bieganie długich dystansów lub podnoszenie ciężarów.

Zobacz również

Co nowego w kinie? Propozycje od DCF
Materiał promocyjny

Co nowego w kinie? Propozycje od DCF

Górnicy z Kopalni Soli „Wieliczka” przeszli podziemną Drogą Krzyżową

Górnicy z Kopalni Soli „Wieliczka” przeszli podziemną Drogą Krzyżową

Polecamy

Duże zmiany dla tych pracowników od 26 marca. Chodzi o nowe obowiązki

Duże zmiany dla tych pracowników od 26 marca. Chodzi o nowe obowiązki

Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika

Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika

Czy będzie szczepionka na menopauzę? Lek może całkowicie zapobiegać przekwitaniu

Czy będzie szczepionka na menopauzę? Lek może całkowicie zapobiegać przekwitaniu