Co pić w trakcie okresu?
Naturalne napary to alternatywa dla tabelek przeciwbólowych. Zobacz na kolejnych zdjęciach, po co warto sięgać na ból brzucha w czasie okresu.
Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla L.)
Rumianek pospolity ceniony jest ze względu na liczne właściwości lecznicze. Napar z rumianku ma działanie uspokajające i przeciwzapalne, polecany jest m.in. przy podrażnieniu błony śluzowej żołądka i dwunastnicy. Dzięki zawartych w nim terpenoidach oraz flawonoidach, rumianek przyniesie ulgę rozkurczając mięśnie gładkie macicy i działając przeciwzapalnie.
Rumianek można zarówno pić w postaci naparu, który można dosłodzić miodem lub stosować jako dodatek do kąpieli. Kurację doustną z rumianku najlepiej rozpocząć na tydzień przed miesiączką, ale może być pity także doraźnie.
Nagietek lekarski (Calendula officinalis)
Nagietek lekarski to roślina o wielu zastosowaniach, jako składnik maści działa przeciwzapalnie i antyseptycznie, pomagając w gojeniu się ran, owrzodzeń i stanów zapalnych skóry. Stosowany w postaci naparów pomaga regulować miesiączki, łagodzi dolegliwości bólowe i działa rozkurczająco oraz uspokajająco.
Płatki kwiatów warto zbierać samodzielnie, suszyć w ciemnym i suchym miejscu, a następnie przechowywać w szczelnych, szklanych pojemnikach.
Melisa lekarska (Melissa officinalis)
Melisa lekarska znana jest przede wszystkim jako ludowy środek na uspokojenie i ułatwiający zasypianie. Wykazuje jednak także właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Badania pokazują, że warto sięgać po nią przed miesiączką, aby złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Napary pite w trakcie menstruacji pomogą rozkurczyć mięśnie macicy.
