Mięta pieprzowa (Mentha piperita)
Mięta znana jest głównie ze swojego dobroczynnego wpływu na układ pokarmowy. Zawarte w niej substancje mają działanie przeciwbólowe i rozkurczające, dzięki czemu rozluźniają mięśnie gładkie. Dlatego napary z mięty polecane są do picia nie tylko przy niestrawności, ale także podczas bolesnych miesiączek.
Liście malin (Folium Rubi idaei)
Liście malin to dość nieoczywisty, ale zupełnie bezpieczny do stosowania, surowiec zielarski, który może przynieść ulgę przy bólach menstruacyjnych. Substancje aktywne zawarte w liściach malin wykazują działanie rozkurczające m.in. mięśni gładkich macicy. Liście do przygotowywania naparów można upić w sklepach zielarskich lub zbierać własnoręcznie wiosną lub na początku lata i suszyć w cieniu.
Kozłek lekarski (Valeriana officinalis)
Kozłek lekarski (Valeriana officinalis), znany jako waleriana, to zioło znane przede wszystkim ze swoich właściwości uspokajających. Jego najpopularniejszą formą są krople walerianowe. Surowcem zielarskim jest korzeń kozłka, który można nabyć w postaci sproszkowanej w sklepach zielarskich. Napar z waleriany wypity w trakcie menstruacji pomoże się wyciszyć i zadziała rozkurczająco.
Co pić na bóle menstruacyjne?
Zioła o działaniu przeciwbólowym i rozkurczowym mogą być pomocne przy bólach miesiączkowych.
