Co najlepiej nawadnia organizm? Woda mineralna, alkaliczna, wysokozmineralizowana? To pij latem i podczas upałów

Woda mineralna

Ta nazwa dotyczyła kiedyś jedynie tych wód mineralnych, które zawierały co najmniej 1000 mg na litr, w tym związki o korzystnym działaniu na zdrowie, takie jak np. wapń czy magnez. Wody o mniejszym stężeniu nosiły nazwę źródlanych.

Po koniec ub. wieku normy te zmieniono tak, że mineralnymi nazywane są wszystkie wody wydobywane spod ziemi, które są pierwotnie czyste (i nie podlegają uzdatnianiu), są wolne od skażeń mikrobiologicznych i chemicznych, a do tego charakteryzują się stabilnym składem chemicznym. Ich rodzaje opisujemy dalej.

Wniosek: chcąc zapewnić sobie jak największe spożycie związków mineralnych, przy wyborze wody należy kierować się jej składem podanym na etykiecie.