2 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie...
fot. domenicogelermo/123RF

Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Te naturalne sposoby to kuracja odmładzająca dla mózgu. Tak pokonasz rozkojarzenie i zapominanie

Sypiaj na boku

Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie twojego mózgu. Jak sugerują badania, których wyniki omówiono na łamach „Journal of Neuroscience”, leżenie na plecach lub brzuchu nie umożliwia dokładnego oczyszczania układu nerwowego z produktów przemiany materii. Oprócz tego spanie na plecach sprzyja chrapaniu oraz bezdechowi sennemu. Z doniesień wynika, że mózg lepiej radzi sobie z usuwaniem „odpadów” poprzez specjalny układ glimfatyczny (odpowiednik układu limfatycznego) w nocy niż w dzień, i najoptymalniej zachodzi ono wtedy, gdy śpimy na boku, najlepiej w naturalnej pozycji zwanej embrionalną.

Zobacz również

Ogród Botaniczny w Kielcach zachwyca kwiatami. Kiedy otwarcie? WIADOMOŚCI

Ogród Botaniczny w Kielcach zachwyca kwiatami. Kiedy otwarcie? WIADOMOŚCI

„Kultowe Kino” już w maju w Multikinie!
Materiał informacyjny

„Kultowe Kino” już w maju w Multikinie!

Polecamy

Masz taką mąkę w domu? Nie używaj, możesz mieć przez nią raka!

Masz taką mąkę w domu? Nie używaj, możesz mieć przez nią raka!

Popularny lek przeciwbólowy wycofany ze sprzedaży. Jest niebezpieczny!

Popularny lek przeciwbólowy wycofany ze sprzedaży. Jest niebezpieczny!

Zastrzyki na cukrzycę to nie wszystko. Tak zwiększysz skuteczność leczenia

Zastrzyki na cukrzycę to nie wszystko. Tak zwiększysz skuteczność leczenia