Chodzenie bez butów wzmacnia organizm
Chodzenie boso stymuluje krążenie i przystosowuje naczynia krwionośne do zmian temperatur, co jednocześnie podnosi naszą odporność. Chodzenie boso po mokrej trawie, glebie lub śniegu w naturalny sposób hartuje organizm i zwiększa jego zdolność do zwalczania infekcji.
Uziemianie redukuje ból
Zbadano rolę uziemienia w uszkodzeniu mięśni po wysiłku. Naukowcy wykorzystali plastry uziemiające i specjalistyczne maty. Przeprowadzane przez nich badania krwi wykazały, że uziemienie zmniejszyło uszkodzenia mięśni i ból u uczestników. Sugeruje to, że uziemienie, a tym samym chodzenie boso po naturalnych powierzchniach, może wpływać na odczuwanie przez nas dolegliwości bólowych po zwiększonej aktywności.
Chodzenie boso poprawia krążenie krwi
Na spodach stóp znajdują się tysiące receptorów nerwowych. Spacerowanie boso to darmowa refleksoterapia, które poprzez stymulowanie zakończeń nerwowych, poprawia krążenie, a tym samym wyrównuje ciśnienie krwi.
