Po które zioła sięgać w upały?
Zioła nie tylko rozgrzewają, ale mogą również chłodzić. Wypróbuj ziołowe napary na nadmierne pocenie, obrzęki i orzeźwienie w czasie upałów.
Mięta
Mięta to zioło najbardziej znane z właściwości chłodzących, które zawdzięcza obecności mentolu. Napar miętowy lub dodatek świeżych listków mięty do wody, napojów czy lemoniady obniży temperaturę ciała od wewnątrz, ugasi pragnienie i zmniejszy potliwość. Mięta oprócz właściwości chłodzących ma również działanie uspokajające i przeciwzapalne oraz wspomaga trawienie. Stosuje się ją także na problemy żołądkowo-jelitowe, które są dość częste w czasie letnich wyjazdów, a podczas upałów dodatkowo podwyższają temperaturę ciała.
Szałwia
Zwykle stosowana do płukania gardła w czasie infekcji sprawdzi się również jako napar chłodzący. Smak szałwii nie każdemu może przypaść do gustu, ponieważ jest on nieco gorzki, można ją jednak dodawać do mieszanek ziołowych np. razem z miętą i melisą czy lawendą, które złagodzą jej smak i pozwolą cieszyć się jej cennymi właściwościami. Szałwia działa bowiem przeciwzapalnie, antyseptycznie i odświeżająco. Wspomaga także trawienie, dzięki czemu obniża temperaturę ciała, która jest wytwarzana w czasie procesów trawiennych. Chłodzi i relaksuje w upalne dni oraz zmniejsza potliwość.
Lawenda
Znana głównie z właściwości uspokajających i aromaterapeutycznych lawenda doskonale sprawdzi się również w czasie gorących, letnich dni. Herbatka czy lemoniada lawendowa pomoże się odprężyć, wspomoże trawienie, zwalczy także bóle głowy wywołane przegrzaniem i ułatwi zasypianie w czasie upalnych nocy. Lawendę warto również stosować do przygotowywania chłodzących i odprężających kąpieli lub jako hydrolat do przemywania twarzy czy spryskiwania ciała.
