1 z 8
Przewijaj galerię w dół
Chcąc uzupełnić braki kolagenu w organizmie, warto...
fot. Viridiana o Rivera / Anna Shvets (małe) / Pexels

Naturalny kolagen na stawy i zmarszczki. W czym go znaleźć?

Chcąc uzupełnić braki kolagenu w organizmie, warto skorzystać z jego naturalnych źródeł. Poznasz je oglądając kolejne slajdy.

2 z 8
Najbardziej znanym, naturalnym źródłem kolagenu jest rosół...
fot. Jenvit Keiwalinsarid / Pexels

Bulion z kości wołowych, wieprzowych i drobiowych

Najbardziej znanym, naturalnym źródłem kolagenu jest rosół kolagenowy, nazywany „płynnym złotem”. Przygotowuje się go na bazie kości z mięsem i szyj, łapek oraz skrzydełek czy kopyt. Kości i tkanki łączne powodują, że oprócz kolagenu, dostarcza on wapnia, magnezu, fosforu glukozaminy, aminokwasy i wiele innych składników odżywczych.

3 z 8
Kolagen typu I jest naturalnie skoncentrowany w narządach...
fot. tobi/123RF

Podroby

Kolagen typu I jest naturalnie skoncentrowany w narządach zwierzęcych, takich jak wątroba, serce, mózg i nerki. Nie każdy jest fanem podrobów, co nie zmienia faktu, że są bogatym źródłem tego białka.

4 z 8
Wiele suplementów kolagenowych jest wytwarzanych z mięsa...
fot. Hm Grand Central Hotel / Pexels

Kurczak

Wiele suplementów kolagenowych jest wytwarzanych z mięsa kurczaka, ponieważ zawiera ono wyjątkowo duże ilości tego białka. Szczególnie bogate w kolagen są chrząstki kurczaka, dlatego przygotowując kolagenowy bulion warto dodawać również kości drobiowe.

Pozostały jeszcze 3 zdjęcia.
Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz

Zobacz również

Anna Puślecka zaprasza: „KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

NASZ PATRONAT
Anna Puślecka zaprasza: KLUB ZDROWIA – kobiety! Ruszaj stąd do długowieczności”

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę