10 sposobów na udany seks, czyli jak podnieść libido

Relaks

Regularny relaks to skuteczny sposób na codzienne stresy. Ciągłe napięcie psychiczne jest nie tylko częstą przyczyną zaburzeń hormonalnych, ale też sprawia, że seks jest ostatnią rzeczą, na którą ma się ochotę. Pod wpływem wydzielanego wtedy kortyzolu zmniejsza się też ukrwienie narządów wewnętrznych, co ogranicza zdolność do erekcji i osiągania orgazmu. Najlepszym wstępem do łóżkowych igraszek jest więc wspólne odprężanie się, służące również pogłębianiu bliskości.