3/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Jeśli jest to możliwe, za wszelką cenę unikaj sytuacji,...
fot. pixabay.com

2. Unikaj sytuacji, które kojarzą Ci się z paleniem

Jeśli jest to możliwe, za wszelką cenę unikaj sytuacji, które kojarzą Ci się z paleniem. Mowa tu np. o spotkaniach towarzyskich czy przerwach w pracy na „dymka”. Dodatkowo warto nauczyć się odmawiać, co może być szczególnie trudne na początku, zwłaszcza jeśli np. kolega z pracy woła nas na papierosa. Wówczas, gdy nie da się uniknąć takiej sytuacji, warto przygotować sobie coś, czym będziemy mogli zająć sobie ręce. Może to być np. przekąska w postaci pestek dyni czy słonecznika.

Zobacz również

ASMR – czy popularny trend z YouTube ma swoje naukowe wyjaśnienie?

ASMR – czy popularny trend z YouTube ma swoje naukowe wyjaśnienie?

Diety w szpitalach – nowe rozporządzenie skaże wegan na głodówkę?

Diety w szpitalach – nowe rozporządzenie skaże wegan na głodówkę?

Polecamy

Kancelaria z Katowic wywalczyła rekordową rentę w Polsce

Kancelaria z Katowic wywalczyła rekordową rentę w Polsce

Utrata siły i masy mięśniowej u seniora? To może być sarkopenia

Utrata siły i masy mięśniowej u seniora? To może być sarkopenia

Trzy sprawdzone triki na idealne ogórki kiszone. Będą chrupiące, jędrne i pyszne!

Trzy sprawdzone triki na idealne ogórki kiszone. Będą chrupiące, jędrne i pyszne!

Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie