1 z 3
Przewijaj galerię w dół
fot. Oleksandra Anschiz/123RF
Zdrowe jedzenie to przede wszystkim warzywa i owoce we wszystkich kolorach tęczy, które zapewniają całą gamę różnorodnych przeciwutleniaczy
2 z 3
fot. silviarita/pixabay.com
Zdrowe jedzenie jest najlepsze wtedy, gdy zostanie przygotowane tuż przed spożyciem
3 z 3
fot. Baiba Opule/123RF
Wartość odżywczą potraw można podnieść w łatwy sposób, wzbogacając receptury przepisów o tzw. superfoods: produkty szczególnie bogate w prozdrowotne związki. Należą do nich m.in. suszone owoce, nasiona, sproszkowane liofilizaty z owoców i warzyw i inne dodatki do musli, koktajli, sałatek, domowych batonów i deserów.
