Zdrowe jedzenie to przede wszystkim warzywa i owoce we wszystkich kolorach tęczy, które zapewniają całą gamę różnorodnych przeciwutleniaczy

Zdrowe jedzenie jest najlepsze wtedy, gdy zostanie przygotowane tuż przed spożyciem

Wartość odżywczą potraw można podnieść w łatwy sposób, wzbogacając receptury przepisów o tzw. superfoods: produkty szczególnie bogate w prozdrowotne związki. Należą do nich m.in. suszone owoce, nasiona, sproszkowane liofilizaty z owoców i warzyw i inne dodatki do musli, koktajli, sałatek, domowych batonów i deserów.