3 z 19
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Listki różnych sałat i cykorii aż się proszą, by wypełnić je...
fot. Veganamente/pixabay.com

Liście sałaty i kapusty

Listki różnych sałat i cykorii aż się proszą, by wypełnić je składnikami kanapek lub innym nadzieniem, np. z warzywnej sałatki lub doprawionej komosy ryżowej – wszystkie chwyty dozwolone.

W przypadku kapusty do jedzenia na surowo najbardziej polecana jest ta pekińska. Inne, np. chińska bok-choy, włoską czy białą, podobnie jak jarmuż, warto wcześniej zblanszować lub podgotować na parze.

Liście są bardzo lekkie – w zależności od wielkości i rodzaju warzywa zapewniają 1-14 kcal i 0,5-3 g węglowodanów dla sałaty i 8-24 kcal i 1-3 g węglowodanów dla kapusty.

Zobacz również

Uwaga na wielkanocne słodycze! Mogą być pełne „chemii” i szkodliwych tłuszczów

Uwaga na wielkanocne słodycze! Mogą być pełne „chemii” i szkodliwych tłuszczów

Dlaczego warto jeść chrzan? Dodaj go nie tylko do wielkanocnego jajka

Dlaczego warto jeść chrzan? Dodaj go nie tylko do wielkanocnego jajka

Polecamy

GIS wycofuje popcorn ze sklepów. Wykryto w nim niebezpieczne substancje

GIS wycofuje popcorn ze sklepów. Wykryto w nim niebezpieczne substancje

GIS 27.03: to może być niebezpieczne. Sprawdź, czy masz w domu

GIS 27.03: to może być niebezpieczne. Sprawdź, czy masz w domu

Jeziora mogą chronić przed COVID-19. To teoria polskiego badacza, która się sprawdza

Jeziora mogą chronić przed COVID-19. To teoria polskiego badacza, która się sprawdza

Dodaj ogłoszenie