Te produkty źle wpływają na pracę twojego mózgu! Zrezygnuj z nich i zobacz różnicę. Lepsza pamięć i koncentracja są w zasięgu ręki
Produkty będące źródłem aspartamu
Ta substancja używana jest jako zamiennik cukru, szczególnie w przypadku słodkich i gazowanych napojów. Mimo że Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) uznał aspartam za bezpieczny środek, który nie ma znaczącego wpływu na funkcjonowanie mózgu, to nadal wzbudza wiele kontrowersji. Według ekspertów żywienia, dzienna bezpieczna dawka aspartamu wynosi 40mg/kg masy ciała. Przeciętnie jedna butelka litrowa napojów zero jest źródłem 680 mg tego składnika. Teoretycznie oznacza to, że osoba o wadze 51 kg mogłaby wypić 3 litry takiego napoju dziennie i byłoby to bezpieczne (pod względem ilości dostarczanego aspartamu). Nie zalecamy jednak tego robić, ponieważ zauważono, że osoby często pijące takie produkty mają znacznie częściej bóle i zawroty głowy oraz problemy z koncentracją, niż osoby unikające napojów z aspartamem.
