Codziennie pielęgnujesz swoją skórę i cerę, używasz różnych kosmetyków, kremów, maseczek, olejków, ale twoja twarz nadal wygląda na zmęczoną, cera jest szara, widać na niej zmarszczki, a skóra wiotczeje i staje się wrażliwa? Być może niewłaściwie o nią dbasz od wewnątrz!

Chcesz wyglądać młodziej? Nie popełniaj tych błędów! Zobacz, 5 nawyków żywieniowych, które postarzają twoją cerę!

Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

Za dużo cukru

Codziennie sięgasz po coś słodkiego np. do kawy, słodzisz herbatę i do tego pijesz słodkie napoje gazowane? Nadmiar cukru w diecie jest niekorzystny dla całego organizmu, odbija się również na wyglądzie skóry. Cukry przyłączają się do białek podporowych skóry (kolagenu i elastyny) i je niszczą w procesie glikacji. Dlatego skóra staje się szara, traci jędrność i blask, mogą pojawiać się na niej niedoskonałości, ma też skłonność do przesuszania się lub przetłuszczania i zmian trądzikowych. Jest też bardziej podatna na uszkodzenia, a rany goją się dłużej.

Nadmiar alkoholu

Tragicznych skutków picia alkoholu nikomu nie trzeba przedstawiać. Jednak z drugiej strony nie należy uważać, że każda ilość alkoholu jest nieodpowiednia. Lampka czerwonego wina od czasu do czasu nie tylko nie zaszkodzi, ale nawet wpływa korzystnie na układ krwionośny i pracę serca, a nawet zawiera przeciwstarzeniowe antyoksydanty.

Jednak zbyt częste sięganie po tego typu używki prowadzi do odwodnienia organizmu i wyczerpuje w nim zapasy witaminy A. Alkohol rozszerza też naczynia włosowate, dlatego na skórze mogą pojawić się zaczerwienienia i opuchnięcia, a pory i zmarszczki stają się bardziej widoczne. Skóra staje się delikatna i wrażliwa czynniki zewnętrzne. Łatwo dochodzi do jej podrażnienia, a rany się słabiej goją. Alkohol powoduje również pojawianie się lub zaostrzanie istniejących stanów zapalnych, np. łuszczycy czy trądziku.

Za mało wody

Organizm człowieka w ok. 60 proc. składa się z wody, dlatego odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne dla zachowania prawidłowych procesów życiowych całego organizmu w tym również skóry. Nawilżające kremy i balsamy nakładane na zwiotczałą, szarą i pozbawioną blasku skórę nic nie pomogą, jeśli nie zadbamy o jej właściwe nawilżenie od środka. W ciągu dnia powinniśmy wypijać ok. 2 litry wody. Odwodnienie zaburza procesy odnowy naskórka oraz produkcję kolagenu i elastyny. Utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawilżenia przywróci skórze jędrność, elastyczność oraz odpowiedni koloryt, a nawet poprawi kontur twarzy.