Problemy z koncentracją
Trudności w nauce i pracy, którym towarzyszą dodatkowo objawy fizyczne np. kołatanie serca, drżenie mięśni lub bóle głowy, mogą wskazywać na niedobory elektrolitów. Mając takie problem, warto zacząć pić domowe izotoniki i sprawdzić, czy nie poprawi to kondycji umysłowej.
Drętwienie i obrzęki kończyn oraz drżenie ciała
Zaburzenia elektrolitowe mogą prowadzić zarówno do drżenia mięśni, w tym zaburzenia rytmu serca, jak i powstawania obrzęków kończyn oraz ich drętwienia. Takie objawy powinny być skonsultowane z lekarzem POZ, który może zlecić wykonanie odpowiednich badań.
Senność
Senność, w szczególności nagła, to niepokojący objaw, który może wskazywać na braki poszczególnych elektrolitów. Jeśli się nasila lub trwa dłuższy czas, powinna zostać skonsultowana z lekarzem, który wykluczy niedobory elektrolitów i inne schorzenia np. cukrzycę.
Rozdrażnienie
Zły nastrój pojawiający się bez przyczyny u dzieci i dorosłych może świadczyć o zaburzeniach elektrolitowych. Jeśli taki stan się przedłuża i towarzyszą mu objawy, mogące wskazywać na braki poszczególnych soli jonowych, warto zrobić jonogram, który sprawdzi ich stężenie we krwi obwodowej.
