1 z 5
Przewijaj galerię w dół
fot. Cavan Images/Getty Images
Wystarczy kilka ćwiczeń, by mieć większy komfort przy bólu pleców. Nie trzeba od razu robić wszystkich do końca, ważna jest regularność
2 z 5
fot. freepik
Rozciąganie boków ciała w pozycji stojącej
3 z 5
fot. freepik
Rozciąganie pleców w pozycji dziecka
4 z 5
fot. freepik
Rozciąganie ud w pozycji gołębia
