1 z 5
Przewijaj galerię w dół
Wystarczy kilka ćwiczeń, by mieć większy komfort przy bólu...
fot. Cavan Images/Getty Images

Wystarczy kilka ćwiczeń, by mieć większy komfort przy bólu pleców. Nie trzeba od razu robić wszystkich do końca, ważna jest regularność

2 z 5
Rozciąganie boków ciała w pozycji stojącej
fot. freepik

Rozciąganie boków ciała w pozycji stojącej

3 z 5
Rozciąganie pleców w pozycji dziecka
fot. freepik

Rozciąganie pleców w pozycji dziecka

4 z 5
Rozciąganie ud w pozycji gołębia
fot. freepik

Rozciąganie ud w pozycji gołębia

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

Jakość wody, zmiękczanie i uzdatnianie w kuchni: Kompleksowy przewodnik

Jakość wody, zmiękczanie i uzdatnianie w kuchni: Kompleksowy przewodnik

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!

Posiłki low carb są łatwe, pyszne i zdrowe. Wypróbuj przepisy!

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Tycie z powietrza, „mgła mózgowa”, rozdrażnienie? Poznaj sposoby na menopauzę

Zobacz również

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz

Takie jedzenie wywołuje biegunkę! Zastanów się dwa razy, zanim zjesz

Białe plamy na paznokciach. O czym to świadczy? Będziesz zaskoczona

Białe plamy na paznokciach. O czym to świadczy? Będziesz zaskoczona