Prosty sposób na pozbycie się złych emocji. Znana psycholożka radzi, co zrobić, aby odzyskać równowagę psychiczną. Wystarczy kilka minut

Codzienne ćwiczenia oddechowe mają dobroczynny wpływ zarówno na psychikę, jak i na ciało. Mogą być pomocne w leczeniu stanów lękowych i w redukowaniu stresu.