1 z 3
Przewijaj galerię w dół
fot. Nataliya Vaitkevich/pexels.com
Polecanym źródłem odmładzających fitoestrogenów jest nie tylko soja, ale również inne nasiona strączkowe, w tym popularna i lubiana cieciorka.
2 z 3
fot. badmanproduction/123RF
Działanie anti-age mają zwłaszcza nasiona oleiste i orzechy, a do tych topowych należą sezam i siemię lniane.
3 z 3
fot. Anh Nguyen/unsplash.com
Odmładzająca dieta powinna zawierać nasiona roślin strączkowych i ich przetwory takie jak tofu.
