1 z 5
Przewijaj galerię w dół
fot. 123rf
Skuteczność i korzystny wpływ diety IF na odchudzanie potwierdzono w badaniach naukowych
2 z 5
fot. Oleksandra Naumenko/123RF
Dieta IF to inaczej naprzemienny post w określonych dniach i godzinach. Działa skuteczniej niż tradycyjna dieta odchudzająca i jest korzystna dla zdrowia, a przy tym pozbawiona negatywnych konsekwencji typowych dla ciągłej głodówki!
3 z 5
fot. vadzimyakubovich/123RF
W poście przerywanym najważniejsze są nie same posiłki, a odpowiednie przerwy między nimi.
4 z 5
fot. lacaosa/Getty Images
Ograniczenie jedzenia z pomocą zegarka to skuteczny sposób na chudnięcie
