2 z 17
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
To przyczyny bardzo wielu schorzeń, które wpływają również...
fot. Diego Vito Cervo/123rf.com

Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej

To przyczyny bardzo wielu schorzeń, które wpływają również na powstawanie zakrzepów krwi w żyłach. Przebywanie przez długi czas w jednej pozycji, siedzenie z nogami założonymi jedna na drugą, a także nieprawidłowa pozycja podczas pracy czy odpoczynku zmniejszają przepływ krwi w żyłach. Ucisk sprawia, że żyły się zaciskają, a krew nie może swobodnie krążyć.

Im więcej ruchu, tym mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia zakrzepicy. Pracując przed komputerem czy oglądając telewizję co pół godziny wstań i się przejdź, a co godzinę wykonuj proste ćwiczenia relaksacyjne. Wyprostuj nogi w kolanach, rób obroty stopami, w pozycji siedzącej stawaj na zmianę raz na palcach, a raz na piętach. Najlepszym sposobem zapobiegania zakrzepicy żylnej jest sport. Nie musi to być oczywiście sport wyczynowy, wystarczy, że przez 15-30 minut dziennie poćwiczysz przed TV lub pobiegasz, a nawet pospacerujesz po parku.

Zobacz również

Roczny Antoś z Pleszewa był niewidomy od urodzenia. Lekarze przywrócili mu wzrok!

Roczny Antoś z Pleszewa był niewidomy od urodzenia. Lekarze przywrócili mu wzrok!

Domowe sposoby na zapalenie pęcherza i infekcje układu moczowego. To naprawdę działa!

Domowe sposoby na zapalenie pęcherza i infekcje układu moczowego. To naprawdę działa!

Polecamy

GIS wycofuje dwie partie ciastek ze znanej sieci. Wykryto w nich groźne substancje

GIS wycofuje dwie partie ciastek ze znanej sieci. Wykryto w nich groźne substancje

GIS ostrzega: Unicorn wheels, 220g, marka Aldiva (24.02). Produkt wycofany

GIS ostrzega: Unicorn wheels, 220g, marka Aldiva (24.02). Produkt wycofany

Groźny trend z TikToka. „Cudowny” lek na odchudzanie wywołuje poważne skutki uboczne

Groźny trend z TikToka. „Cudowny” lek na odchudzanie wywołuje poważne skutki uboczne

Dodaj ogłoszenie