3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeśli Twoje BMI wynosi mniej niż 18,5, oznacza to, że ważysz...
fot. 123RF

Oblicz swoje BMI i zobacz, w jakiej normie się mieści! Nadwaga, otyłość i niedowaga zwiększają ryzyko chorób!

BMI < 18,5 – niedowaga

Jeśli Twoje BMI wynosi mniej niż 18,5, oznacza to, że ważysz za mało. Jeżeli jest mniejsze niż 16, wskazuje na poważne wygłodzenie, a to stan zagrażający życiu!

Wydawać się może, że im niższa masa ciała, tym lepiej dla zdrowia. Nic bardziej mylnego! Osoby z niedowagą mogą odczuwać zimno, przewlekłe zmęczenie, senność w ciągu dnia, a także niechęć do podejmowania wysiłku fizycznego. Mała ilość spożywanego pokarmu zwiększa ryzyko niedoborów witamin i składników mineralnych. Skutkiem tego jest pogorszenie stanu cery, włosów i paznokci, rośnie także ryzyko rozwoju anemii i przedwczesnej osteoporozy. Ponieważ tkanka tłuszczowa jest potrzebna do syntezy hormonów płciowych, u kobiet ze zbyt niskim jej poziomem może dojść do zaburzeń cyklu miesiączkowego oraz problemów z zajściem w ciążę.

Zobacz również

Tłumy kibiców w LUZtrze na Rynku w Kielcach! Tak kibicowaliście Polakom [ZDJĘCIA]

Tłumy kibiców w LUZtrze na Rynku w Kielcach! Tak kibicowaliście Polakom [ZDJĘCIA]

Uczniowie tych podstawówek na Podkarpaciu są najlepsi w sporcie [RANKING]

Uczniowie tych podstawówek na Podkarpaciu są najlepsi w sporcie [RANKING]

Polecamy

Sprzedaż silnie uzależniającego fentanylu monitorowana od poniedziałku

Sprzedaż silnie uzależniającego fentanylu monitorowana od poniedziałku

GIS ostrzega: FASOLKA ADZUKI, marki GEEN ESSENCE; opakowania 1kg i 500g (14.06)

GIS ostrzega: FASOLKA ADZUKI, marki GEEN ESSENCE; opakowania 1kg i 500g (14.06)

Próbujesz zasnąć i nagle czujesz TO. Co oznacza szarpnięcie przy zasypianiu?

Próbujesz zasnąć i nagle czujesz TO. Co oznacza szarpnięcie przy zasypianiu?