Cytrusy i wyciskane z nich soki nie stanowią wcale najbogatszego źródła witaminy C, ale są za to najłatwiej dostępne.

Witamina C to przeciwutleniacz, który wspomaga ochronę przed słońcem, również poprzez ochronę innych witamin niezbędnych do zachowania zdrowia skóry narażonej na promieniowanie ultrafioletowe.

Szara i matowa cera, szorstka skóra i cienie pod oczami? Tych problemów nie rozwiążą kosmetyki, bo często wynikają z braków witaminy C w organizmie.

Organizm nie jest w stanie sam wytwarzać i magazynować witaminy C, dlatego musi być ona dostarczana regularnie wraz z pożywieniem.