1 z 5
Przewijaj galerię w dół
fot. jacoblund/GettyImages
Co brać na piękne włosy i paznokcie?
Nawet najlepsze kosmetyki nie pomogą, jeśli na co dzień nie będziemy dbali o odpowiednie odżywienie i nawilżenie skóry od środka.
2 z 5
fot. Dana Tentis / Pexels
Które produkty wzmacniają włosy i paznokcie?
Lekka sałatka, jedzona regularnie, skomponowana z odpowiednich składników wzmacnia włosy i paznokcie.
3 z 5
fot. Foodie Factor / Pexels
Komponując zbilansowane posiłki warto wziąć pod uwagę to, jakie właściwości zdrowotne mają poszczególne składniki i częściej wybierać te, które mogą pomóc na konkretne dolegliwości.
4 z 5
fot. Ruslan Khmelevsky / Pexels
Dziennie powinniśmy zjadać przynajmniej 400 g warzyw i owoców, podzielonych na 5 porcji.
