Czysta 15, czyli warzywa i owoce, które można bezpiecznie jeść

1 z 16

Przewijaj galerię w dół

Czysta 15, czyli warzywa i owoce, które można bezpiecznie jeść

Chcesz odżywiać się zdrowo? Wybieraj warzywa i owoce, które zawierają najmniej zanieczyszczeń. Znajdziesz je na kolejnych slajdach.

2 z 16

Awokado

Awokado cenione jest za zawartość zdrowych tłuszczów, wspierających odporność i układ krążenia. Jako źródło witaminy E wpływa korzystanie na wygląd skóry, a zawarty w nim potas wspiera pracę mięśni, w tym serca. W umiarkowanych ilościach może być spożywane przez cukrzyków. Jedzone regularnie może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi.

3 z 16

Kukurydza

Zawiera błonnik, witaminy – przede wszystkim B1 i C – i składniki mineralne, w tym magnez oraz potas oraz przeciwutleniacze i prozdrowotne związki roślinne. Dzięki zawartości karotenoidów wpływa korzystnie na zdrowie oczu. Ze względu na wysoką zawartość skrobi, kukurydza nie jest wskazana dla osób, które mają problemy z utrzymaniem poziomem cukru we krwi.

4 z 16

Ananas

Ananas to niskokaloryczny owoc o wysokiej zawartości witamin, składników mineralnych i antyoksydantów. Zawiera między innymi duże ilości witaminy C oraz manganu, który wspomaga proces tworzenia kości i układ odpornościowy. Jest dobrym źródłem błonnika, zawiera także witaminy z grupy B oraz miedź, potas i magnez.

Następna strona

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Polecamy

„Czarna śmierć” to nie tylko serial. Tak wyglądała epidemia w czasach PRL

Czysta 15, czyli warzywa i owoce, które można bezpiecznie jeść

Awokado

Kukurydza

Ananas

Polecamy

„Czarna śmierć” to nie tylko serial. Tak wyglądała epidemia w czasach PRL

Z tyłu głowy, za okiem lub na skroni? Mapa bólu głowy pomoże rozpoznać przyczynę 1

Ból przy tej chorobie przypomina złamanie. Lekarze z Lublina uratowali dłoń

W Bydgoszczy urodziły się trojaczki. Oto Sentino, Sofija i Suzan!

Zamiast skalpela – igła. Pionierski zabieg w białostockim szpitalu

Kto nie powinien jeść cebuli? Wzdęcia i gazy to znak, że możesz jej nie tolerować

To jedz na chorą trzustkę. Jadłospis tej diety pomaga także na pęcherzyk żółciowy 2

Oddychasz zdrowiem czy gronkowcem? Co naprawdę unosi się wokół miejskich tężni?

HIT DNIA
Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1

Zobacz również

„Czarna śmierć” to nie tylko serial. Tak wyglądała epidemia w czasach PRL

Z tyłu głowy, za okiem lub na skroni? Mapa bólu głowy pomoże rozpoznać przyczynę 1

Ból przy tej chorobie przypomina złamanie. Lekarze z Lublina uratowali dłoń

W Bydgoszczy urodziły się trojaczki. Oto Sentino, Sofija i Suzan!

Zamiast skalpela – igła. Pionierski zabieg w białostockim szpitalu

Kto nie powinien jeść cebuli? Wzdęcia i gazy to znak, że możesz jej nie tolerować

To jedz na chorą trzustkę. Jadłospis tej diety pomaga także na pęcherzyk żółciowy 2

Oddychasz zdrowiem czy gronkowcem? Co naprawdę unosi się wokół miejskich tężni?

HIT DNIA
Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1

Czysta 15, czyli warzywa i owoce, które można bezpiecznie jeść

Awokado

Kukurydza

Ananas

Polecamy

„Czarna śmierć” to nie tylko serial. Tak wyglądała epidemia w czasach PRL

Z tyłu głowy, za okiem lub na skroni? Mapa bólu głowy pomoże rozpoznać przyczynę 1

Ból przy tej chorobie przypomina złamanie. Lekarze z Lublina uratowali dłoń

W Bydgoszczy urodziły się trojaczki. Oto Sentino, Sofija i Suzan!

Zamiast skalpela – igła. Pionierski zabieg w białostockim szpitalu

Kto nie powinien jeść cebuli? Wzdęcia i gazy to znak, że możesz jej nie tolerować

To jedz na chorą trzustkę. Jadłospis tej diety pomaga także na pęcherzyk żółciowy 2

Oddychasz zdrowiem czy gronkowcem? Co naprawdę unosi się wokół miejskich tężni?

HIT DNIATe kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1

Zobacz również

„Czarna śmierć” to nie tylko serial. Tak wyglądała epidemia w czasach PRL

Z tyłu głowy, za okiem lub na skroni? Mapa bólu głowy pomoże rozpoznać przyczynę 1

Ból przy tej chorobie przypomina złamanie. Lekarze z Lublina uratowali dłoń

W Bydgoszczy urodziły się trojaczki. Oto Sentino, Sofija i Suzan!

Zamiast skalpela – igła. Pionierski zabieg w białostockim szpitalu

Kto nie powinien jeść cebuli? Wzdęcia i gazy to znak, że możesz jej nie tolerować

To jedz na chorą trzustkę. Jadłospis tej diety pomaga także na pęcherzyk żółciowy 2

Oddychasz zdrowiem czy gronkowcem? Co naprawdę unosi się wokół miejskich tężni?

HIT DNIATe kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1

HIT DNIA
Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1

HIT DNIA
Te kwiaty oczyszczają powietrze! Postaw w domu jako filtr 1