2/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Praca przed ekranem komputera czy długotrwałe siedzenie...
fot. andreypopov/123RF

Siedzenie w pracy

Praca przed ekranem komputera czy długotrwałe siedzenie przed telewizorem prowadzi do statycznego obciążenia kręgosłupa, w której ciało „zastyga” w jednej, często nieprawidłowej pozycji. Ważny jest więc dobór odpowiedniego krzesła, które wymusi prawidłowe ułożenie ciała:
Siedzisko krzesła – najlepiej, gdyby było nieco skośne, ustawione wyżej w części tylnej, opadając w części przedniej. To wymusza pozycję siedzącą z utrzymaniem naturalnej lordozy lędźwiowej.
Oparcie – powinno podpierać jedynie odcinek lędźwiowy kręgosłupa, wypychając go do przodu, a przestrzeń poniżej powinna być wolna.
Podłokietniki – są elementem obowiązkowym, ponieważ umożliwiają opieranie łokci i odciążenie kręgosłupa z ciężaru wiszących barków i ramion. Należy ustawić je tak, by barki były nieznacznie uniesione do góry.

Zobacz również

Konferencja premiera i ministra zdrowia. Ważne postanowienia rządu

Konferencja premiera i ministra zdrowia. Ważne postanowienia rządu

Powstał bezinwazyjny glukometr. Cukrzycy nie będą musieli nakłuwać palca do pomiaru

Powstał bezinwazyjny glukometr. Cukrzycy nie będą musieli nakłuwać palca do pomiaru

Polecamy

Pfizer ma szczepionkę na Omikron. Ruszają badania nad jej skutecznością

Pfizer ma szczepionkę na Omikron. Ruszają badania nad jej skutecznością

COVID-19 może wpływać na mózg dzieci. Jakie zaburzenia powołuje?

COVID-19 może wpływać na mózg dzieci. Jakie zaburzenia powołuje?

Co zniechęca Polaków do szczepień? Zaskakujący wynik sondażu

Co zniechęca Polaków do szczepień? Zaskakujący wynik sondażu

Dodaj ogłoszenie