1/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Choć nie istnieje przepis na szczęście ani też jego spójna...
fot. Michael Simons (123RF)

Hormony szczęścia – 10 sposobów, by pobudzić ich produkcję w organizmie

Choć nie istnieje przepis na szczęście ani też jego spójna definicja, a na dodatek nie da się wyróżnić jednej substancji odpowiedzialnej za jego odczuwanie czy ściśle określić grupy takich związków, znane są skuteczne sposoby na błogostan!

Mechanizm odpowiadający za pozytywne uczucia jest bardzo złożony, a przy tym wciąż nie do końca poznany. Wiadomo jednak, że istotną rolę odgrywają w nim hormony takie jak serotonina, dopamina i oksytocyna, a ponadto endorfiny.

Związki te umożliwiają regulację procesów zachodzących w organizmie i stanowią swego rodzaju nagrodę za korzystne dla niego działania, takie jak jedzenie, wysiłek fizyczny czy seks. Wpływają na nastrój, pomagają łagodzić skutki stresu, działają przeciwdepresyjne i przeciwbólowo. Ich funkcje są bardzo złożone, podobnie jak wzajemne oddziaływania. Ponieważ jednak wydzielają się w konkretnych sytuacjach, w istotnym stopniu możemy na nie wpływać.

Chcąc pobudzić produkcję hormonów szczęścia w organizmie, warto skorzystać z metod, których działanie sprawdzono w sposób naukowy. Sprawdź 10 najbardziej polecanych!

Zobacz również

Nalewka z orzechów włoskich na pasożyty i niestrawność. Wypróbuj przepis

Nalewka z orzechów włoskich na pasożyty i niestrawność. Wypróbuj przepis

Czereśniówka obniża cholesterol i łagodzi ból stawów. Podajemy przepis dziadunia

Czereśniówka obniża cholesterol i łagodzi ból stawów. Podajemy przepis dziadunia

Polecamy

To przyprawa i afrodyzjak! Stosuj na odporność i alergie. Wypróbuj miksturę na kaszel

To przyprawa i afrodyzjak! Stosuj na odporność i alergie. Wypróbuj miksturę na kaszel

Jak rozpoznać wtórne utonięcie? Obserwuj uważnie dziecko, które zachłysnęło się wodą!

Jak rozpoznać wtórne utonięcie? Obserwuj uważnie dziecko, które zachłysnęło się wodą!

Czy latem zawsze trzeba suplementować witaminę D? Zobacz, kto nie musi tego robić

Czy latem zawsze trzeba suplementować witaminę D? Zobacz, kto nie musi tego robić

Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie