1 z 2
Przewijaj galerię w dół
fot. stockking/freepik.com
Przerwy w wysiłku wzrokowym pomagają zachować dobre widzenie na dłużej
2 z 2
fot. Westend61/Getty Images
Najprostsze ćwiczenie to palming, czyli przykrywanie oczu ciepłymi dłońmi (po ich roztarciu). Zapewnia relaks od światła i napięcia mięśni.
